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タイガーウッズ復活優勝に見る

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日本一のチームを支えるなんば随一のスポーツ整体・身体機能改善トレーナー在籍

都心に位置したスポーツクラブNASなんばパークス店にあり、アスリート、トレーナー、インストラクター、芸能人も通う

『ラウンジスタイル＋個室型＋治療＋トレーニングスタイル』

トータルボディケアができるエグゼクティブ施設「GRANNESS Nanba」のブログを読んでいただきありがとうございます。

こんばんわ

早朝のタイガーウッズの「マスターズ優勝」のニュースに驚きました。

度重なる故障による手術などで一時期は「引退」まで囁かれたタイガーウッズですが、見事復活優勝を達成！！

「やっぱすごいわ」と思う瞬間でした。

故障した選手の復活を見ると涙が止まりませんね(>_<)

タイガーウッズの故障はゴルフ特融の『捻転運動（捻り）』による

『腰椎椎間板ヘルニア』

『左膝前十字靭帯損傷』

であったと思います。

※両方とも手術

全盛期のタイガーウッズはパワーで打っていた感じですが、今の動きを見るとパワーに頼らず、膝・腰に負担を掛けないようにしなやかさが際立つフォームで打っているように感じます。

元々「大腰筋」の使い方、使える機能が違うので日本人が真似することは出来ない身体の使い方ですが、「軸」「捻転」「バネ」を使った本当に”お見事”としか言いようのないものです。

外国人アスリートのようにはいかないけれど、『カラダの使い方』は変えられます!!

中野が行うパーソナルセッションは、この『カラダの使い方』に特化したプログラムを提供しています。

オススメのプログラムです。

『動ける身体・使える身体』～BodyWorkでハイパフォーマンス獲得～

時間：土曜18：00～19：00※要事前予約

料金

パーソナルボディワーク

60分6,500円

ペアボディワーク

60分3,500円（1人）

グループワーク

3人～5人まで：1人2,500円

6人以上1　　　:1人1,500円　※最大10人まで

こんな人が対象です

トレーニングをしているけど、いまいちパフォーマンスが上がらない！！
身体の使い方がよくわからない
競技成績を上げたい。
故障なくスポーツを楽しみたい
チームでパフォーマンス高めたい

※スタジオが使用不可の場合は実施致しません

※土曜、中野不在時または祝日で休診時は実施いたしません

元々、中野が行うパーソナルトレーニングは

身体の基礎の動きをトレーニングを行い「自分の身体の扱いを高め、ケガ・故障のない身体」を作ります。

各種スポーツのパフォーマンス向上は勿論のこと

腰痛・膝痛・肩こり予防

姿勢改善

にも効果的です

☆1人でパーソナルトレーニングが不安の方

ペアやグループトレーニングを希望される方は申し出てください。

※その他、スタジオレッスンが無く、スタジオが空いている時間帯も使用しますので相談させていただきます。

NASスタジオプログラムをご覧ください。

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

GRANNESSNanba

TEL06-6632-6677

※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※NASメンバー様以外でも利用できますので、ご紹介して頂けると幸です。（紹介特典有ります）

※施術中、パーソナルセッション中にて、電話をお取りできないこともありますのでご了承ください。その際はメールを入れていただくと非常に助かります。

便利なWEB予約ページもできましたのでこちらをご利用ください。

新生活応援します！！

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日本一のチームを支えるなんば随一のスポーツ整体・身体機能改善トレーナー在籍

都心に位置したスポーツクラブNASなんばパークス店にあり、アスリート、トレーナー、インストラクター、芸能人も通う

『ラウンジスタイル＋個室型＋治療＋トレーニングスタイル』

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おはようございます。

ブログをおさぼりしておりました・・・すみません((+_+))

皆さん

桜も満開を迎え4月いかがお過ごしでしょうか？

色々と環境が変わり、そろそろ落ち着き始めた頃かと思います。

今までの自分から新しい自分に変わりたいと思っている方も多いのではないでしょうか？

迷っている貴方

私に新しいことにチャレンジするお手伝いをお任せいただいても構わないでしょうか！！

・動ける身体

・痛みのないカラダ

・かっこいいカラダ

・美しいカラダ

そんな悩みを解決すべき方法を提案させていただきます。

当院を初めて利用する方に超オススメ

大人気の2大コース『美顔鍼』『整体』がコラボした特別セット

期間限定ですのでお急ぎください。

※既存の利用者も特別価格で提供させていただきますので、お声掛けください。

こちらもオススメのプログラムです。

『動ける身体・使える身体』～BodyWorkでハイパフォーマンス獲得～

時間：土曜18：00～19：00※要事前予約

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※スタジオが使用不可の場合は実施致しません

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GRANNESSNanba

TEL06-6632-6677

※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※NASメンバー様以外でも利用できますので、ご紹介して頂けると幸です。（紹介特典有ります）

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大阪から未来へ

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おはようございます。

1月もあっという間に終わろうとしていますね

先日、クライアント様のご厚意により、浪速区の竹下たかし

市議会議員の新年会「新春の集い」にゲストとしてご招待していただきました。

Grannessé£æ³¢ããã®åç

竹下さんとは、大阪マラソンのボランティアブースを設営させていただいてる際に、事務所をお借りしている縁で・・・

ここ『GRANNESSNanba』がある浪速区のそれぞれの地区、業種、団体の代表の方々、総勢250人を超える出席者の中、『GRANNESSNanba』の院長、そして「金蘭会高校バレー部」のトレーナーとしてご紹介を頂き、恐縮しました💦💦

そんな新年会の話題では、やはり『大阪・関西万博』ですね

é¢é£ç»å

55年ぶりに2025年大阪で開催されることが決定し、大阪に世界各国から人が集まり、大いに賑わうこと間違いなしかと思います。

ここ難波は、関空から南海電車で一本で来れます。

ということは

今以上に難波に世界各国の人々が溢れるということになりますね

活気があり、賑わいを魅せる難波

そして「大阪・関西」明るい未来を想像すると、とてもワクワクしますね

そんな明るい未来に向かって、元気で、健康な身体で過ごせないといけないですね！！

皆さん

「理想の身体」

獲得しませんか！！

『動ける身体・使える身体』～BodyWorkでハイパフォーマンス獲得～

時間：土曜18：00～19：00※要事前予約

1月～2月末はグループセッション予約済みです！！

料金

パーソナルボディワーク

60分6,500円

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NASスタジオプログラムをご覧ください。

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GRANNESSNanba

TEL06-6632-6677

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久しぶりの投稿です

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おはようございます。

久々のブログです(*_*;💦💦

NASの新規入会会員様やネットを観て、当院の質問を受けるので、改めて少し紹介

当院は

整体・鍼灸など行う「施術」とフィットネス施設内にある利点を生かした「トレーニング」を行うハイブリッドスタイルのクラブイン施設です。

院長は

日本一を何度も獲得している『金蘭会高校バレーボール部』の専属トレーナーも務め、スポーツ現場も長く、病院勤務も経験し、医学的知識、リハビリ知識も豊富な鍼灸師トレーナーです。

世間には「施術・治療だけ」「トレーニングだけ」という方は多いですが、両方に富んだトレーナーは本当に少ないと思います。

当施設は、色々な身体悩み、要望にお応えできる施設です。

クライアントの中には、医師やトレーナー、インストラクターなど身体の専門家も数多いのも事実です。

そんな

当院が行う「施術・トレーニング」は、様々な身体の悩み・動き・生活リズムを戻したいと思っている方に最適です！！

施術・トレーニングは、西洋医学、東洋医学を最大限に生かし、人間本来がもっている身体感覚を引き出し、『健康』『美容』『動ける身体』をテーマに「理想の身体へ」お手伝いを行います。

近年は、ボディメイクのトレーニングばかり注目されていますが、その反面トレーニングトレーニングのやりすぎで身体にダメージを追っている方が多いのも事実です。

本当に、理想の身体とは「見た目の出来映え」でしょうか！！

確かに「見栄え」身体はかっこいい・綺麗かもしてませんが、中身がともわなければ、すぐに崩れていってしまいます。

身体の内側から動ける身体こそ、本当に『かっこいい身体』『きれいな身体』と言えるでしょう。

皆さん

「理想の身体」

獲得しませんか！！

『動ける身体・使える身体』～BodyWorkでハイパフォーマンス獲得～

時間：土曜18：00～19：00※要事前予約

1月～2月末はグループセッション予約済みです！！

料金

パーソナルボディワーク

60分6,500円

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GRANNESSNanba

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本末転倒？

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日本一のチームを支えるなんば随一のスポーツ整体・身体機能改善トレーナー在籍

おはようございます。

今朝はとても冷たい雨で冷えましたね

当院は、フィットネスクラブ内に治療院であるので、よくよく遭遇するのが

『スタジオでのレッスン中に痛めました』

『トレーニング中に傷めました』

と、いうシーンです。

負傷するのは、突発的、偶発的に起こるものなんですが・・・

大半が、過度なレッスンスケジュールを熟したり、日常的なケア不足、レッスンに見合った筋力不足、無理な負荷による『故障』です！！

これはある程度防げるものなんです。

健康維持増進、体力強化でトレーニングやレッスンを始めたのに、身体をかえって傷めている・・・

『本末転倒』ですよね(>_<)

かっこいい身体、かっこいい動き、若々しい身体を目指す皆様

もう一度考え直していただきたいですね

当院が、施術や指導させいただくトレーニングは、身体の本質から使えるようにし、故障しない身体を作ることが出来ます。

『動ける身体・使える身体』～BodyWorkでハイパフォーマンス獲得～

時間：土曜18：00～19：00※要事前予約

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BodyWork体験会

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日本一のチームを支えるなんば随一のスポーツ整体・身体機能改善トレーナー在籍

おはようございます。

今日はとても気持ちの良い天気となりましたね

昨日の『BodyWork』体験会

ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

「道具・器具を一切使わず人がもつ能力・感覚を最大限に活用し、身体を動けるように・使えるようにしていく内容。」

いかがでしたでしょうか？？

自分自身の思った通りに身体を動かす難しさを感じていただけたのではないでしょうか！！

動き一つ一つ見ると、とても簡単な内容なんですが、意識すると・・・動かないんですよね(笑)

体験会では、ほんの一部をやらせていただきました。

図にありますようにパフォーママンスピラピッドの「機能的動作」の要素ですので、『BodyWork』のwork内容に決まった形はありません！！

身体のどの部分を意識的に使えるようにしたいか！！

どう動けるようになりたいか！！

を考えて内容を作り上げていきます。

皆様のご要望にお答えさせていただきます

本格的に身体の動きを変えたい方は・・・こちらへ

『動ける身体・使える身体』～BodyWorkでハイパフォーマンス獲得～

時間：土曜18：00～19：00※要事前予約

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3人～5人まで：1人2,500円

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身体の使い方がよくわからない
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各種スポーツのパフォーマンス向上は勿論のこと

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ペアやグループトレーニングを希望される方は申し出てください。

※その他、スタジオレッスンが無く、スタジオが空いている時間帯も使用しますので相談させていただきます。

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BodyWorkとは

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おはようございます。

『BodyWork』とは・・・

「道具・器具を一切使わず人がもつ能力・感覚を最大限に活用し、身体を動けるように・使えるようにしていく内容です。」

もっとわかりやすく言えば．．．

「身体を思い通りに動かせている」

「子供の頃のようなしなやかな動き」

「動物のような無駄のない動き」

を獲得していく内容となっています

図にあります「パフォーマンスピラミッド」の一番下、土台の部分にあたります。

この部分を怠ると、決して善いパフォーマンスが発揮できるとは思いません。

アスリートでも、スポーツ愛好家でも、子供でも、お年寄りでも、身体の動きを善くするには不変的な条件だと思います。

ヨガ、ピラティスなど身体の動きを改善するプログラムは多いですが、身体が固い人にとって苦手な人は多いと思います。

そんな苦手な方でも、身体の動きを感じる事を目的としていますのでチャレンジできる内容だと思います。

『BodyWork』体験会では、プログラムの一部を楽しく行っていきたいと思っています。

※参加される方のレベルに応じて、当日内容は変化させていただきます。

本格的に身体の動きを変えたい方は・・・こちらへ

『動ける身体・使える身体』～BodyWorkでハイパフォーマンス獲得～

時間：土曜18：00～19：00※要事前予約

料金

パーソナルボディワーク

60分6,500円

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60分3,500円（1人）

グループワーク

3人～5人まで：1人2,500円

6人以上1　　　:1人1,500円　※最大10人まで

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身体の使い方がよくわからない
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故障なくスポーツを楽しみたい
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重大発表✨✨

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おはようございます。

11月スタートです

先日新聞に「今年の漢字」の応募記事がありました。

皆さんが、考える「今年の漢字」は何でしょうかね？？

この2か月をどう過ごすかで、今年1年の満足度は変わってきますね

「まだ2か月ある」と考えるのか

「もう2か月しかない」と考えるのか

考え方ひとつで、その先の未来は変わってくるかもしれませんね(*^^*)

タイトルの”重大発表”てのは・・・大袈裟でスミマセン

実は・・・

『大阪マラソン』を走ることになりました！！

と言っても

『マラソン盛り上げランナー』として

『金蘭会高校バレーボール部』の選手たちと一緒に「チャレンジラン８．８ｋｍ」を走ります。

é¢é£ç»å

本当に大切なのはここから・・・(*_*;（笑）

今年も大阪マラソン「コンディショニングブース」をやります‼

場所は昨年と同じです

約２５ｋｍ地点です

昨年の内容はこちら

私自身は今年はランナーとして走ってからの参加ですが、スポーツの専門家としての腕スグリの治療家が待ってくれています。

是非ともご利用ください(^^)/

其の2：『BodyWork』の体験会を実施いたします!!

詳細は決定した次第ご報告いたします‼!

『動ける身体・使える身体』～BodyWorkでハイパフォーマンス獲得～

パーソナルトレーニングを拡大しNASのスタジオを使用し、基礎から身体の使い方を高めハイパフォーマンスの獲得を目指した内容です。

流行りのボディメイクトレーニングと違い、

自分自身の身体を感じ、自身の身体をコントロールできるようになることを目的としています。

ウェイトを使わず、自身の身体を使い身体の根本的な使い方から変えていきます。

流れるようなしなやか身体の動き

無駄な力みのない身体の動き

動ける・使える身体へ

「BodyWork」

時間：土曜18：00～19：00※要事前予約

料金

パーソナルボディワーク

60分6,500円

ペアボディワーク

60分3,500円（1人）

グループワーク

3人～5人まで：1人2,500円

6人以上1　　　:1人1,500円　※最大10人まで

こんな人が対象です

トレーニングをしているけど、いまいちパフォーマンスが上がらない！！
身体の使い方がよくわからない
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チームでパフォーマンス高めたい

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元々、中野が行うパーソナルトレーニングは

身体の基礎の動きをトレーニングを行い「自分の身体の扱いを高め、ケガ・故障のない身体」を作ります。

各種スポーツのパフォーマンス向上は勿論のこと

腰痛・膝痛・肩こり予防

姿勢改善

にも効果的です

☆1人でパーソナルトレーニングが不安の方

ペアやグループトレーニングを希望される方は申し出てください。

※日曜営業のみ

　17時以後でスタジオが空いていれば使用しますので相談させていただきます。

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

GRANNESSNanba

TEL06-6632-6677

※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※NASメンバー様以外でも利用できますので、ご紹介して頂けると幸です。（紹介特典有ります）

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新プログラム「BodyWorkで動ける身体へ」

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日本一のチームを支えるなんば随一のスポーツ整体・身体機能改善トレーナー在籍

おはようございます。

一気に朝晩が少し肌寒くなってきましたね🍁🍁

前回も書かせていただきましたが、寒暖差による体調不良にはお気を付けくださいね

☆🆕トレーニングプログラム☆が登場‼

流行りのボディメイクトレーニングと違い、自分自身の身体を感じ、自身の身体をコントロールできるようになることを目的としています。

ウェイトを使わず、自身の身体を使い身体の根本的な使い方から変えていきます。

しなやかな身体の動き

流れるような身体の動き

無駄な力みのない身体の動き

タイトル

　『動ける身体・使える身体』～BodyWorkでハイパフォーマンス獲得～

パーソナルトレーニングを拡大しNASのスタジオを使用し、基礎から身体の使い方を高めハイパフォーマンスの獲得を目指した内容です。

時間：土曜18：00～19：00※要事前予約

料金

パーソナルボディワーク

60分6,500円

ペアボディワーク

60分3,500円（1人）

グループワーク

3人～5人まで：1人2,500円

6人以上1　　　:1人1,500円　※最大10人まで

こんな人が対象です

トレーニングをしているけど、いまいちパフォーマンスが上がらない！！
身体の使い方がよくわからない
競技成績を上げたい。
故障なくスポーツを楽しみたい
チームでパフォーマンス高めたい

※スタジオが使用不可の場合は実施致しません

※土曜、中野不在時または祝日で休診時は実施いたしません

元々、中野が行うパーソナルトレーニングは

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各種スポーツのパフォーマンス向上は勿論のこと

腰痛・膝痛・肩こり予防

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にも効果的です

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※日曜営業のみ

　17時以後でスタジオが空いていれば使用しますので相談させていただきます。

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

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寒暖差〇〇

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おはようございます。

一気に秋がやってきたようで朝晩が少し肌寒くなってきましたね🍁🍁

先週までは暑いくらいだったんですがね((+_+))

この温度差がくせ者です！！

そのくせ者「温度差」で起こる『寒暖差アレルギー』ならぬ

『寒暖差疲労』

というのをご存知でしょうか？

寒暖差疲労とは・・・前日もしくは朝晩と日中との温度差が５℃以上ある場合におこる身体症状

主な症状として

　手足が冷える
　倦怠感
　肩こり、頭痛、腰痛
　ほてり

原因は、温度差により血流量が自律神経がみだれることによって起こると言われています。

秋に起こる「寒暖差疲労」は夏の猛暑の疲労や、冷たいものの取りすぎ等の冷え、シャワーで済ませる等が考えられます。

身体が温まる食事・ゆっくり入浴するでも改善できますが、

やっぱり一番は

「身体を動かし身体深部から熱を発する」

「身体を動かし自律神経を活発化させる」

でしょうね

※ウエイトトレーニングのような激しい運動はかえって疲労を溜めますので注意が必要です

当、中野が行うパーソナルトレーニングは

身体の基礎の動きをトレーニングを行い「自分の身体の扱いを高め、ケガ・故障のない身体」を作ります。

各種スポーツのパフォーマンス向上は勿論のこと

腰痛・膝痛・肩こり予防

姿勢改善

に効果的です

☆1人でパーソナルトレーニングが不安の方

ペアやグループトレーニングを希望される方は申し出てください。

※土曜、日曜営業のみ

　17時以後でスタジオが空いていれば使用しますので相談させていただきます。

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

GRANNESSNanba

TEL06-6632-6677

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