パーソナルトレーニング

なんば随一のプロトレーナーセラピスト!!

スポーツクラブNASなんばパークス店内にあるトレーナー、インストラクターも通う姿勢矯正・美容整体・身体機能改善「あすりは整体院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

おはようございます

今日も夏日(25℃)になるようなのでしっかりと水分補給を行って下さいね

 

当院が行っているパーソナルトレーニングは、一般的に行われている「筋肥大」「筋力UP」「ボディーメイク」といった負荷を掛けたウェイトトレーニングではなく、人間が本来持っている身体機能を呼び起こし、身体の感覚を高めていくトレーニングを行っています。

ウェイトトレーニングは力み、筋力を強くすることを目的とし、これを『剛のトレーニングとすると、身体感覚を高めるトレーニングはゆるみをつくることを目的とし『柔のトレーニング』に価します。

私自身もウェイトトレーニングを行っているので、否定は出来ませんが、基本的に『柔』をおこなってから『剛』へ移行させています。

最近のトレーニングは『剛』主体に偏っていることが多いと思います。

身体感覚を高める『柔』のトレーニングを行うことで、身体が機能し、自ずと使える幅は広がってきます。

そうすることで、疲れにくい身体、痛みの出ない身体、ハイパフォーマンスの身体が得られます!!

 

気になった方は是非ともご相談ください

 

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整体院
TEL06-6632-6677

 


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