パーソナルトレーニング②

なんば随一のプロトレーナーセラピスト!!

スポーツクラブNASなんばパークス店内にあるトレーナー、インストラクターも通う姿勢矯正・美容整体・身体機能改善「あすりは整体院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

おはようございます。

昨夜から今朝の雨風は凄かったですね(>_<)

 

前回、当院中野が行っているパーソナルトレーニングについて書かせていただきましたが、ゆるみ『柔のワーク』ついて少し補足

 

以前にも身体感覚にいて書きましたが、固有感覚を高め、身体のゆるみを出すことでインナーマッスルを優位かつ効率的に使えるようにするトレーニングを行っています。

 

※固有感覚・・・固有受容感覚とは筋肉を使うときや関節を曲げ伸ばしによって生じる感覚のことです。

トレーニングは決して難しいことは行いません。

脳で考えるのではなく、感覚を大切に行うからです。難しい動き、複雑な動きを行うことで、脳が緊張し身体は固まり感覚がにぶり動きが阻害されます。

そして宿題を出させてもらっています!!

指導を受けている時間は生活の中のほんの一部だからです。日々日常生活の中での意識が非常に重要になります。

施術おいても同じです。

トレーナー・治療側からの一方通行いでは変わりません。受け手側が自分がどうなりたいか、どう変わりたいかをイメージし、現状をしっかりと理解することが大切です。

今の自分から本気で変わりたい方、是非ともお待ちしています。

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整体院
TEL06-6632-6677


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