『ゆるみ』

なんば随一の身体機能改善トレーナー

スポーツクラブNASなんばパークス店内にあるアスリート、トレーナー、インストラクターも通う姿勢矯正・美容整体・身体機能改善「あすりは整体院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

おはようございます!

今日も気持ちの良い朝になりましたね

 

週末3連休は・・・台風の影響が出てしまいそうですね🌀(@_@)

 

 

今日は『ゆるみ』について

当院を利用して頂いている方は、施術、パーソナルセッションでもよくよく耳にしていると思います。

使える身体、身体の操作性を高めるのに、非常に重要になってきます。

ランニングクリニックでも同様の内容を使いますので、予習です❕❕

何か動作を行おうとに、肩をすくめたり、奥歯を噛み締めたりして「力み」が生じている人も多いと思います。

この「力み」が身体を固め、様々な動作の操作性を低下させてしまいます。

動作の操作性を低下させないためにも、身体の「ゆるみ」を持つ必要があります。

 

よく「体幹を強く」と聞くと思いますが、本当に「体幹が強い=体幹を固める」だと思いますか?

 

自分は

「体幹が強い≠体幹を固める」で、

「体幹が強い=体幹の操作性・自由度が高い」と思っています。

 

体幹の操作性を高め、使える身体に重要なポイントが、”みぞおち(鳩尾)” です

みぞおちは、「肩甲骨と股関節をつなぐ」重要な位置づけになっています。

そのみぞおちが固まっていると、肩甲骨と股関節の連動が途切れていまい、動作の操作性が失われ「ゆるみ」を作ることができなくなってしまいます。

 

イメージが湧きにくいと思いますので、説明すると、

みぞおちの部分には、横隔膜、大腰筋、腰方形筋といった上半身と下半身をつなぐ筋肉群が存在しています。

その筋肉群を固めてしまうと、四肢(腕、脚)の機能的な動きを制限し、使えない身体になってしまうのです。

 

 

使える身体「ゆるみ」を作る”みぞおち”のワークはまた後日紹介したいと思います(^^)/

早く知りたい方は、いつでもお待ちしています。

 

 

ランニングクリニックでもやりますので興味ある方は是非とも

お申込みお待ちしております。

 

 

詳細はこちら

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☆ランニングクリニック&セミナー☆

日 時:2017年9月24日(日)9:00~12:00(集合8:30)

場 所:RUNNING BASE大阪城

費 用:2000円(消費税別途)

お問合せ先:RUNNING BASE大阪城 TEL06-6450-6613

NASなんば TEL06-6648-7355

あすりは整骨院 TEL06-6632-6677

 

 

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あすりはが行うパーソナルトレーニング好評❕❕実施中です

 

テーマは、今までの身体から逸脱です

 

『自分自身の身体と向き合い、人間本来の感覚を取り戻す!!』

 

治療家トレーナーだからできる身体の本来の機能感覚に着目

本能機能を引き出し、大きな力を使わず、「ゆるみ」で自分の身体をコントロール出来るようにしていきます。

 

・とにかく猫背姿勢を変えたい

・足が太いのを細くしたい!!

・痛みのない身体を作りたい

・トレーニング効果をもっと出したい

・ハイパフォーマンスを求めるアスリート

etc

 

「姿勢スッキリ・身体機能改善トレーニング

トレーニング(30分~)   :3,300円~ ※初回45分

施術+トレーニング(60分~):6,600円~ ※初回75分

※NAS会員様以外でも施設利用料540円(税込)をお支払いいただくとご利用できます

※ランニング、マラソンランナー向けのグループトレーニング、セミナーも計画しています!!

 

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整体院
TEL06-6632-6677

※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※施術中、パーソナルセッション中にて、電話をお取りできないこともありますのでご了承ください。


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