ランニングクリニック&セミナー実施しました

なんば随一の身体機能改善トレーナー

スポーツクラブNASなんばパークス店内にあるアスリート、トレーナー、インストラクターも通う姿勢矯正・美容整体・身体機能改善「あすりは整体院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

こんにちは

今日はこの時間より

今日は快晴の空のもと大阪城公園にある『RUNNING BASE大阪城」にてランニングクリニック&セミナーを行って来ました。

快晴の大阪城公園

これから本格的なシーズンに突入で走られる前に少しでも身体の状態を良くなって頂こうということで、NAS会員様やRUNNING BASEの利用者など総勢7名の方にご参加して頂きました!!

皆で記念撮影📷

まずはウォーミングアップから

施術やパーソナルでも意識を行ってもらっている『ゆるみ』をテーマに上半身(胸郭・肩甲骨)~下半身、そして統合へと・・・徐々に動きをレベルアップ

中々普段意識をしたことが動きばかりで、皆さん悪戦苦闘((+_+))💦💦

意外と身体は使えてないものなんです

一番問題者は・・・同行のNAS山際マネージャーでした(笑)

股関節スイング

いざ出発!!

スタート地点までウォーキング

ここでも身体の使うポイントを意識しながら歩いていただき、ランニングスタート

run後に大阪城をバックに📷

早く走ることを意識することなく、「楽しく楽に走る」ことをテーマに大阪城公園内をぐるりと1週(約3.5km)走りました

座学にて今日のおさらい

run後に今日のおさらいと、故障しないためのケアの方法など座学

最後は皆さんからの質問など、和やかな雰囲気で終えました

 

 

※参加者さんからいただいた感想です!!

「普段、走っているのですが、こんなに足が軽く出る感覚で走れたのは初めてです。」(男性)

「腕の振りを意識するといつも肩が上がってしまうのに、今日は意識すことなく腕が振れました。」(女性)

「走るといつも太ももから膝にかけて張り感があったのですが、鼠径部、後ろ(ハムストリング)を使う意識で走ると全然張りを感じませんでした。」(男性)

「走る体力が無いので、楽な使い方を教えてもらったので頑張りたいと思います。」(女性)

「走るときいつも猫背なのが、しっかり胸を張って走ることが出来ました。もう少し距離が伸ばせるように頑張りたいと思います。」(女性)

「接地の感覚が違って楽に走ることができました」(男性)

「股関節が楽になり新鮮な感覚で走ることが出来ました」(男性)

 

これからのマラソンに役立っていただければと思います

また企画がありましたら是非とも行いたいと思います。(^^)/(^^♪

 

 

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あすりはが行うパーソナルトレーニング好評❕❕実施中です

 

テーマは、今までの身体から逸脱です

 

『自分自身の身体と向き合い、人間本来の感覚を取り戻す!!』

 

治療家トレーナーだからできる身体の本来の機能感覚に着目

本能機能を引き出し、大きな力を使わず、「ゆるみ」で自分の身体をコントロール出来るようにしていきます。

 

・とにかく猫背姿勢を変えたい

・足が太いのを細くしたい!!

・痛みのない身体を作りたい

・トレーニング効果をもっと出したい

・ハイパフォーマンスを求めるアスリート

etc

 

「姿勢スッキリ・身体機能改善トレーニング

トレーニング(30分~)   :3,300円~ ※初回45分

施術+トレーニング(60分~):6,600円~ ※初回75分

※NAS会員様以外でも施設利用料540円(税込)をお支払いいただくとご利用できます

※ランニング、マラソンランナー向けのグループトレーニング、セミナーも計画しています!!

 

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整体院
TEL06-6632-6677

※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※施術中、パーソナルセッション中にて、電話をお取りできないこともありますのでご了承ください。


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