話題の足の接地について

なんば随一の身体機能改善トレーナー

スポーツクラブNASなんばパークス店内にあるアスリート、トレーナー、インストラクターも通う姿勢矯正・美容整体・身体機能改善「あすりは整体院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

おはようございます

台風が過ぎ気持ちの良い青空が広がってきましたね

気温差が非常に大きいので体調管理にはご注意下さい。

インフルエンザ、感染症腸炎など流行り病も出ているようなので、手洗い、うがい、マスクなど予防を行うことも重要ですよ

 

この10月から放送されているTBSドラマ『陸王』を見ている会員様が多いようですね❕❕

「陸王」の画像検索結果

足袋メーカーが、ランニングシューズを作るというストーリーになっているのですが、その中でランニングにおける足の接地「ミッドフット」という話題が出て来ます。

 

足の接地について少しお話をしたいと思います。

接地方法には3種類「フォアフット、ミッドフット、ヒールストライク」あります。

・フォアフット:足の前足部による接地方法

・ミッドフット:足の裏全体での接地方法

・ヒールストライク:踵からの接地方法

これらの3つの接地方法は、ランニングフォームによって変わってきますので、接地方法を意識するあまり身体全体のバランスを崩して無理がかかってきます。

一番は力みのないフォームで自分自身の身体の操作性が高いことで走れることが重要ではないでしょうか!!

その中で、身体が使えるようになることで、理想とする接地方法へと変わっていくと思います。

 

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あすりはが行うパーソナルトレーニング好評❕❕実施中です

 

テーマは、今までの身体から逸脱です

 

『自分自身の身体と向き合い、人間本来の感覚を取り戻す!!』

 

治療家トレーナーだからできる身体の本来の機能感覚に着目

本能機能を引き出し、大きな力を使わず、「ゆるみ」で自分の身体をコントロール出来るようにしていきます。

・とにかく猫背姿勢を変えたい

・足が太いのを細くしたい!!

・痛みのない身体を作りたい

・トレーニング効果をもっと出したい

・ハイパフォーマンスを求めるアスリート

・しつこい肩こり、腰痛を改善したい

etc

 

「姿勢スッキリ・身体機能改善トレーニング

トレーニング(30分~)   :3,300円~ ※初回45分

施術+トレーニング(60分~):6,600円~ ※初回75分

※NAS会員様以外でもジム使用のトレーニングを希望の方は、施設利用料540円(税込)をお支払いいただくとご利用できます

※ジムエリアを使わず、施術ルーム内でもトレーニングは可能です(施設利用料不要)

※ランニング、マラソンランナー向けのグループトレーニング、セミナーも計画しています!!

 

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整体院
TEL06-6632-6677

※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※施術中、パーソナルセッション中にて、電話をお取りできないこともありますのでご了承ください。


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