使える身体

なんば随一の身体機能改善トレーナー

スポーツクラブNASなんばパークス店内にあるアスリート、トレーナー、インストラクターも通う姿勢矯正・美容整体・身体機能改善「あすりは整体院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

おはようございます

 

今月も終わりです

今年も残すところひと月です。

『あと1ヶ月しかない』と考えるか

『まだ1ヶ月ある』と考えるかで、大きく思考と行動は変わります

皆さんはどちらを考えますか?

 

今日は少し難しいお話です

今年は寒暖の差が非常に大きいですね(>_<)

寒くなると身体が固まり「肩こり、腰痛」などの症状が出やすいと思います

施術だけでは、自身の身体をコントロールできません

無理のないポジション、身体の使い方を変えない限り、決して変わりません

『使える身体』にすることが大切です。

 

使える身体とは...身体感覚意識が高まり、操作性が向上した状態です。

単に筋力強い、筋肉量がある、柔軟性があるといったものではなく、今、自分自身の身体をどう動かせられているのか、どの様に動いてるかを感じ取っている状態を意味します。

図はパフォーマンスを向上させる為の要素示したものです。

mobility: 可動性

stability:安定性

controlled movement:意識かつ無意識に制御された動き

skill:技術

movement-mobility-men-learn-masters

アスリートでも、スポーツ愛好家でも、一般人でも考え方は同じです。

「パフォーマンス性の高い身体」

「故障が無い身体」

「痛みのない身体」

身体を使えるようになるには、まず自身の身体と向き合い、自分自身を知ることです。

そこで

当院では、『施術+トレーニング』を勧めています

 

是非とも、この機会に(・∀・)イイネ!!

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あすりはが行うパーソナルトレーニングは・・・

 

テーマは、今までの身体から逸脱です

 

『自分自身の身体と向き合い、人間本来の感覚を取り戻す!!』

 

治療家トレーナーだからできる身体の本来の機能感覚に着目

本能機能を引き出し、大きな力を使わず、「ゆるみ」で自分の身体をコントロール出来るようにしていきます。

 

・とにかく猫背姿勢を変えたい

・足が太いのを細くしたい!!

・痛みのない身体を作りたい

・トレーニング効果をもっと出したい

・ハイパフォーマンスを求めるアスリート

・しつこい肩こり、腰痛を改善したい

etc

 

「姿勢スッキリ・身体機能改善トレーニング

トレーニング(30分~)   :3,300円~ ※初回45分

施術+トレーニング(60分~):6,600円~ ※初回75分

※NAS会員様以外でもジム使用のトレーニングを希望の方は、施設利用料540円(税込)をお支払いいただくとご利用できます

※ジムエリアを使わず、施術ルーム内でもトレーニングは可能です(施設利用料不要)

※ランニング、マラソンランナー向けのグループトレーニング、セミナーも計画しています!!

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整体院
TEL06-6632-6677

※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※施術中、パーソナルセッション中にて、電話をお取りできないこともありますのでご了承ください。


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