なんば随一の身体機能改善トレーナー

スポーツクラブNASなんばパークス店内にあるアスリート、トレーナー、インストラクターも通う姿勢矯正・美容整体・身体機能改善「あすりは整体院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

おはようございます。

12月に入り、「師走」というだけあって、世間の雰囲気がバタついていますね

バタバタしてると、身体に『力み』が生じて頭も身体も余裕がなくなります。

深呼吸を行って心身共に『ゆるみ』を作ってあげましょう❕❕

頭も身体も余裕が生まれますよ(^^)/

 

今日も『使える身体』について

体幹トレーニングの弊害・・・

以前にも話題に出したことがあるのですが、皆さんは体幹トレーニングを行っていると思います。

その体幹トレーニングが、『使えない身体』になっているかもしれませんよ

 

体幹とは、広い意味では「頭と四肢を除いた胴体の部分」を意味しています。

トレーニングでは、腹直筋、脊柱起立筋、大殿筋といったアウターユニットも含まれています。

体幹(アウターユニット)

ほとんどの方のトレーニングを見ていると、このアウターユニット優位の体幹トレーニングを行っているように思います。

これでは体幹を固めるだけで、本当に使える身体になっているでしょうか?

もちろん、これらの筋肉をトレーニングすることはスキルUPには大切です。

ここでもっと重要なのが、狭い意味での「体幹」インナーユニットと言われる部分です。

「横隔膜、大腰筋、腹横筋、骨盤底筋群」を指します。

体幹(インナーユニット)

これらのインナーユニットが機能することで、力みを必要とせず支える事ができ、安定した楽な動き『使える身体』として動くことが出来るのです。

初めはインナーユニットを意識することは、非常に難しいです(>_<)

なので

当院では、『施術+トレーニング』を勧めています

まず、施術により、力みをとり、触れることによりインナーユニットを意識していただき、動きを作ってこれらを感じて頂く

是非とも、この機会に(・∀・)イイネ!!

●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●~●

あすりはが行うパーソナルトレーニングは・・・

 

テーマは、今までの身体から逸脱です

 

『自分自身の身体と向き合い、人間本来の感覚を取り戻す!!』

 

治療家トレーナーだからできる身体の本来の機能感覚に着目

本能機能を引き出し、大きな力を使わず、「ゆるみ」で自分の身体をコントロール出来るようにしていきます。

 

・とにかく猫背姿勢を変えたい

・足が太いのを細くしたい!!

・痛みのない身体を作りたい

・トレーニング効果をもっと出したい

・ハイパフォーマンスを求めるアスリート

・しつこい肩こり、腰痛を改善したい

etc

 

「姿勢スッキリ・身体機能改善トレーニング

トレーニング(30分~)   :3,300円~ ※初回45分

施術+トレーニング(60分~):6,600円~ ※初回75分

※NAS会員様以外でもジム使用のトレーニングを希望の方は、施設利用料540円(税込)をお支払いいただくとご利用できます

※ジムエリアを使わず、施術ルーム内でもトレーニングは可能です(施設利用料不要)

 

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整体院
TEL06-6632-6677

※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※施術中、パーソナルセッション中にて、電話をお取りできないこともありますのでご了承ください。その際はメールを入れていただくと非常に助かります。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA