内臓力を高める

日本一のチームを支えるなんば随一の身体機能改善トレーナー

スポーツクラブNASなんばパークス店内にあるアスリート、トレーナー、インストラクターも通う姿勢矯正・美容整体・身体機能改善・パフォーマンス向上「あすりは整体院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

おはようございます!

いつもご利用ありがとうございます。

今日は朝から生憎の雨模様です🐸

梅雨本番という感じですね(>_<)

 

気温が上がってくるとどうしても欲しくなるのが「冷たい食べ物・飲み物」ですよね

冷たい物を摂ると気分的にスッキリとしプラスに感じますが、体調を考えるとマイナス要素の方が強いでしょうね

「内臓機能」の画像検索結果

冷たいものは、身体を冷やし、胃腸を冷やし、血液の流れを妨げ、栄養や水分の吸収を鈍らせます。

冷えで血流や栄養が十分に行き届かなくなった内臓は、内臓力が低下し免疫機構を弱らせ、結果的に風邪や感染症、自律神経などの体調不調、パフォーマンス低下を引き起こすことになります。

 

では、内臓力を高める方法は・・・

 ・常温もしくは少し温かいものを摂る(⇒熱いもの、高温は食道・胃粘膜を攻撃するので✖)

 ・横隔膜を十分に使った呼吸を行う

 ・大腰筋を使ったエクササイズを行う

これらの方法を行うことにより血流量を上げ、呼吸・エクササイズにより腹圧がコントロールされ内臓組織の動きが善くなり腸の温度もあがり内臓力を高めることが出来るのです。

 

エクササイズ例の方法はコチラ

当院だからできる「施術+トレーニング」

是非とも内臓力を高めこの季節を乗り越えていきましょう

質問、疑問があればいつでも聞いてくださいね❕❕

 

 

平成30年6月27日よりリニューアルする「GRANNESS Namba(グランネス・ナンバ)」では

今までよりも1人1人に向き合う時間を尊重し、「落ち着いたく空間」「ワンランク上の上質なサービス」を提供していくことをコンセプトとし完全予約制で行います。

 

多くの皆様が求める

 「恒久的な健康な身体」

 「パフォーマンス向上」

 「美容(美脚・ダイエット)」

 

テーマとした最適なコンディショニングプログラム(施術+トレーニング)に特化したメニュー、

施術メニューを提供させて頂きます。

 

尚、現在のご利用中のプリペードカード、回数チケットはご利用分は引き続きご使用頂けます。

LINE@につきましてはアカウント変更がありますので、後日案内させて頂きます。

ご迷惑をおかけいたしますが、再度登録設定をして頂ければと思います。

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整体院
TEL06-6632-6677

※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※NASメンバー様以外でも利用できますので、ご紹介して頂けると幸です。(紹介特典有ります)

※施術中、パーソナルセッション中にて、電話をお取りできないこともありますのでご了承ください。その際はメールを入れていただくと非常に助かります。


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