寒暖差〇〇

日本一のチームを支えるなんば随一のスポーツ整体・身体機能改善トレーナー在籍

都心に位置したスポーツクラブNASなんばパークス店にあり、アスリート、トレーナー、インストラクター、芸能人も通う『ラウンジスタイル+個室型+治療+トレーニングスタイル』トータルボディケアができるエグゼクティブ施設「GRANNESS Nanba」のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

おはようございます。

一気に秋がやってきたようで朝晩が少し肌寒くなってきましたね🍁🍁
先週までは暑いくらいだったんですがね((+_+))
この温度差がくせ者です!!
そのくせ者「温度差」で起こる『寒暖差アレルギー』ならぬ
『寒暖差疲労
というのをご存知でしょうか?
寒暖差疲労とは・・・前日もしくは朝晩と日中との温度差が5℃以上ある場合におこる身体症状
主な症状として
  •  手足が冷える
  •  倦怠感
  •  肩こり、頭痛、腰痛
  •  ほてり
原因は、温度差により血流量が自律神経がみだれることによって起こると言われています。
秋に起こる「寒暖差疲労」は夏の猛暑の疲労や、冷たいものの取りすぎ等の冷え、シャワーで済ませる等が考えられます。
身体が温まる食事・ゆっくり入浴するでも改善できますが、
やっぱり一番は
「身体を動かし身体深部から熱を発する」
「身体を動かし自律神経を活発化させる」
でしょうね
※ウエイトトレーニングのような激しい運動はかえって疲労を溜めますので注意が必要です
当、中野が行うパーソナルトレーニングは
身体の基礎の動きをトレーニングを行い「自分の身体の扱いを高め、ケガ・故障のない身体」を作ります。
各種スポーツのパフォーマンス向上は勿論のこと
腰痛・膝痛・肩こり予防
姿勢改善
に効果的です
☆1人でパーソナルトレーニングが不安の方
ペアやグループトレーニングを希望される方は申し出てください。
※土曜、日曜営業のみ
 17時以後でスタジオが空いていれば使用しますので相談させていただきます。

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

GRANNESSNanba

TEL06-6632-6677

※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※NASメンバー様以外でも利用できますので、ご紹介して頂けると幸です。(紹介特典有ります)

※施術中、パーソナルセッション中にて、電話をお取りできないこともありますのでご了承ください。その際はメールを入れていただくと非常に助かります。

便利なWEB予約ページもできましたのでこちらをご利用ください。


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