スポーツクラブNASなんばパークス店内にあるプロトレーナーによる鍼灸・整体「あすりは整骨院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

おはようございます。

今週は少し暖かい日が続きそうですね( ̄▽ ̄)✨

今日は『冬至』です

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冬至といえば、連想されるものといえば・・・「柚子(ゆず)」「南瓜(カボチャ)」✨✨

 

「ゆず」の効能・作用

 ・ビタミンC(皮)、ビタミンB、カリウム、カルシウムが豊富

 ・温熱作用が高く、冷え症・リウマチなどに効果あり

 ・精油成分が肌を保護・血行促進し、美肌にする…etc.

「カボチャ」の効果・効能

 ・ビタミンE、ビタミンB、βカロテンなど免疫を高める栄養価が豊富

 ・カリウム、食物繊維などの便秘、ムクミ、冷え症を改善する栄養価が高い…etc.

 

以上

冬の時期にはもってこいの「ゆず」「カボチャ」ですね

今日は「カボチャ」を食べて、「ゆず湯」に入って、心身共にポッカポカになりましょう❕❕

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整骨院

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TEL06-6632-6677


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