コーヒー☕

なんば随一のプロトレーナー&元トップアスリート女性セラピスト在籍!!

スポーツクラブNASなんばパークス店内にある鍼灸・姿勢矯正・美容整体「あすりは整骨院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

おはようございます!

今朝は冷たい生憎の空模様になりましたね☔

雪⛄の予報も出ていますので服装にはご注意を(>_<)

 

今日は健康に関する話題!!

賛否両論ありますが、院長の好物「コーヒー☕の効果」について

この仕事をしてなかったらコーヒー関連につきたかったくらい・・・今も老後は思ってたり

 

コーヒーの効果について

簡単にまとめてみました

  • ダイエット効果

  • リラックス効果

  • 脳の活性化

  • 肝臓に良い

  • 二日酔い防止

  • 糖尿病予防       etc

 

ダイエット効果

コーヒーに含まれる代表的なカフェインの効果により、運動の20~30分前に摂取すると脂肪燃焼効果を促進してくれます。

リラックス効果

コーヒーの香りを嗅ぐことでアルファ波が生じリラックス状態になります。

脳の活性化

コーヒーの香りが脳の働き・頭の回転を活性化させる。

肝臓に良い

1日1杯以上摂取すると肝硬変の発症リスクを軽減させる※ブラックコーヒーですが・・・

二日酔い防止

カフェインの利尿作用により二日酔いの原因である「アセトアルデヒド」を排出させる。

糖尿病の予防 

食後に摂取することで、血糖値の上昇を抑制し糖尿病のリスクを軽減させる。

 

これ以外にも色々な報告が上げっていますが、取りすぎると弊害も起こるので適度な量を取って下さいね

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整骨院
TEL06-6632-6677


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