ストレッチチャレンジ途中経過報告(笑)

なんば随一のプロトレーナー&元トップアスリート女性セラピスト在籍!!

スポーツクラブNASなんばパークス店内にある鍼灸・姿勢矯正・美容整体「あすりは整骨院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

 

おはようございます。

ちょうど今、少し雨がパラついてきたようですね・・・(>_<)

 

 

さて、先日宣言した千野のストレッチチャレンジ。途中経過報告です(笑)

 

左が3月6日時点で、右が本日。

前回では上位胸椎しか曲がっていませんでしたが、今日は下部胸椎から下が曲がるように!!

指がMP関節(指の付け根)まで付けました✨

空いた時間にストレッチやエクササイズをやって、夜には少し柔らかくなっているのですが、朝起きてやってみると、戻ってしまっていてショックを受けていましたが、一応徐々に効果は出てきているようで、ホッとしました(;・∀・)

まだショボって言われますけど(T_T)

 

 

院長に軽いリリースをしてもらうこともありますが、これをしてもらいながらストレッチ&エクササイズをやっていると、心なしか脚のラインが出てきて、スッキリしてきた・・・気がします・・・!自己満足ですが(笑)

表立ったメニューには載せていませんが、裏メニュー?として、「足すっきりスペシャルコース」で美脚整体もやります。

オイルも使ってがっつり施術させていただきますので、それだけでも美脚効果はかなりUP!ストレッチ&エクササイズをして頂くと、更にラインが出てほっそりしますよ!!

是非気になる方はお申し出くださいね( `ー´)ノ

千野も頑張って美脚目指すぞ!!

 

 

まだ本格的にやり始めてから1週間ですが、やり始める前より、脚や背面の重さがスッキリしています。

以前から、週に1~2回、トレーニングにも行っていますが、筋肉痛が抜けるのも少し早い気がします☆

また、お通じが快調♪

腰部・胸部の柔軟性も少しずつ出てきたので、昨日のブログの話題でもある呼吸も楽な感じがします。

花粉症で鼻がズルズルなのは別ですが・・・(泣)

 

 

引き続き頑張りたいと思います☆

実践中のストレッチ方法、エクササイズが知りたい方は、ご来院の際にお聞きいただければ、お伝え致します(^^)

 

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整骨院
TEL06-6632-6677


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