セミナー開催しました

スポーツクラブNASなんばパークス店内にあるプロトレーナーによる鍼灸・整体「ここりは鍼灸院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

先日6月12日(土)にNASなんばパークス店のスタジオ毎週土曜の週替わりプログラムにて、トレーナーでもある中野院長による「ランニングの為のケガ予防とトレーニング」というテーマでセミナーを開催しました。

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参加者の皆さんは普段からマラソンやトレーニングをされている方ばかりでしたが、股関節・肩甲骨を中心とした身体の機能的な使い方を意識することなかったようで、意外と動かず悪戦苦闘!!

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ラダーやミニハードルを使って、股関節を意識したウォーキングやスキップまで

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終始和やかな雰囲気で、参加していただいた皆様は笑顔で取り組んでいただきました。

50kmマラソン予定の方もいらっしゃるので無事に完走していただきたいと思います。

次回もあれば参加したいと言っていただいたので、またやりたいと思います。

 


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