カテゴリー別アーカイブ: なんば整体ブログ

肝心(腎)かなめ

なんば随一の身体機能改善トレーナー

スポーツクラブNASなんばパークス店内にあるアスリート、トレーナー、インストラクターも通う姿勢矯正・美容整体・身体機能改善「あすりは整体院」のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

おはようございます

今日も冷たい生憎の空模様ととなりそうですね(>_<)

 

連日、朝一からの利用者さん続きで・・・ブログ更新をさぼっておりました🙇🙇🙇🙇

今朝は少し落ち着いいていますので、鍼灸師らしく東洋医学医学的な真面目なお話をゆっくりカチカチ💻書いてます。

 

『肝心かなめ』『肝腎かなめ』という言葉を耳にしたことはあると思います。

現代語では「特に大切である・こと」という意味になりますよね

内臓機能においても肝臓、心臓、腎臓は生命活動に重要な役割をしているのには間違いないと思います。

 

ここでは現代医学のお話ではなく、ちょこっと難しいですが東洋医学的なお話をしたいと思います。

専門学校時代は、最初チンプンカンプンでした(*_*;(笑)

 

人は「気・血・水(津液)」ので構成され生命活動を維持しています

「気・血・水(津液)」を「五臓六腑」が生み出し機能させているのです。

このバランスが崩れると体調不良になっていきます!!

※五臓六腑は西洋医学的な作用とは少し意味が違ってきます。

気・血・水とは

●肝の主な役割

『疏泄を主る』:身体全体に気・血・水(津液)を巡らせる作用

『血を蔵す』:身体への血量を調整する作用

『筋を主る』:筋肉の調整作用

●腎の主な役割

『精を蔵す』:「精」をコントロールし源氣をもたらす作用

『津液を主る』:身体の水分を調整する作用

『骨を主る』:骨に栄養を与え調整する作用

●心の主な役割

『血脈を主る』:血の流れを調整する作用

『神志を主る』:精神活動を調整する作用

関連画像

「肝と心」、「肝と腎」、「心と腎」お互いに関係性をもち、バランスを保つことで体調を維持しています。

東洋医学の観点からもこれらの3つの臓は、生命活動において非常に重要な働きをしているのです。

東洋医学的に見ても『肝心(腎)』は要になっています。

この時期に多い、体調不良の原因はこのあたりから来ているのではないでしょうか❕❕

 

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あすりはが行うパーソナルトレーニング好評❕❕実施中です

 

テーマは、今までの身体から逸脱です

 

『自分自身の身体と向き合い、人間本来の感覚を取り戻す!!』

 

治療家トレーナーだからできる身体の本来の機能感覚に着目

本能機能を引き出し、大きな力を使わず、「ゆるみ」で自分の身体をコントロール出来るようにしていきます。

 

・とにかく猫背姿勢を変えたい

・足が太いのを細くしたい!!

・痛みのない身体を作りたい

・トレーニング効果をもっと出したい

・ハイパフォーマンスを求めるアスリート

etc

 

「姿勢スッキリ・身体機能改善トレーニング

トレーニング(30分~)   :3,300円~ ※初回45分

施術+トレーニング(60分~):6,600円~ ※初回75分

※NAS会員様以外でも施設利用料540円(税込)をお支払いいただくとご利用できます

※ランニング、マラソンランナー向けのグループトレーニング、セミナーも計画しています!!

 

 

今日も皆様が最幸で健幸に過ごせるように全力でサポートさせて頂きます💪💪

あすりは整体院
TEL06-6632-6677

※施術希望が重なる事が多いので、早期のご連絡・予約をお薦めします。

※施術中、パーソナルセッション中にて、電話をお取りできないこともありますのでご了承ください。

トレーナー帯同記

なんば随一の身体機能改善トレーナー

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おはようございます

愛媛国体トレーナー帯同の為、期間中休診とさせていただき皆様には大変ご迷惑をお掛け致しました。

本日より通常通りに診療しておりますので、宜しくお願い致します。

 

当院のFacebookでは、ご報告させいただいておりますが、愛媛国体において大阪少年女子チームは、長崎、東京、千葉と次々強豪校との対戦し、決勝ではインターハイ優勝校の大分県(東九州龍谷)との闘いを見事制し『優勝』

昨年のいわて国体に続き『2連覇』を達成致しました。

今回、大阪少年女子チームは「金蘭会」単独チームではなく他校との選抜チームで挑み、チーム大阪で一丸となって戦えたことは、昨年の優勝とはまた違う喜びでした✨✨

トレーナーとしても日常より関わっていない選手との関わり方など、勉強になりました。

 

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学びの場

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おはようございます

 

今日も寒かったですね((+_+))

 

先日、久々に身体の使い方の学びの場へ行ってきました。

当院で取り入れている『体軸』理論の基礎でもある内容です。

 

普段、クライアントや利用者に耳にタコができる程、何度も繰り返し言っている内容を指導の下でやることで、意識的かつ無意識的に身体を扱うことができ感じられるようになりました。

翌日、トレーナーチーム先で指導だったのですが、なんとも身体が軽くスッキリ動くではないですか❕❕

何でもそうだと思いますが、その物事の基礎は大切だと改めて確認、実感しました。

皆さんも身体の軸が通りスッキリ動けるように、身体の使い方を高めてみませんか?

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急な冷えにはご注意下さい

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おはようございます

今日は朝から冷たい風が吹いていましたね

10月に入り気候の変動が大きくて体調への影響は出ていませんか?

急な冷えによる『寝違い・ぎっくり腰』には要注意です

 

「ぎっくり腰」の画像検索結果

 

 

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千野先生、頑張ってます!!

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おはようございます

今日は朝から冷たい雨となりました☔

 

昨日、国体チーム&金蘭会の直前合宿地へ、JTマーヴェラスの体育館へ行ってきました。

 

『JTマーヴェラス』と言えば、3月まで当院で在籍していた千野先生がトレーナとして在籍しているチームです。

JTマーヴェラスも今月より開幕するⅤリーグで緊張感たっぷりの練習を行っていました。

千野先生は、そんな中、選手のサポートを元気に頑張っていました(^^)/

全日本にも選出され、先のグラチャンバレーでベストリベロ賞を獲得し、当院にも遊びに来てくれた井上琴絵選手とも休憩中に色々お話をさせてもらって、笑顔で応援よろしくお願いします』と

当院でも、応援したいと思います(^^)/

チームホームページ:JTマーヴェラス

Ⅴリーグ試合日程:平成29年10月21日~平成30年3月18日

 

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9月最終日

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おはようございます

今日も気持ちよく絶好の行楽日和になりましたね

 

早くも9月最終日!!

今年ものこり3ヶ月余・・・早い(*_*)

昨日も改めて告知しましたが、来週は休診日がありますので、ご注意下さい

 

秋に入り行楽に、スポーツイベントにと身体を使う機会が本格化していると思いますが、疲労はきちんととれていますか?

今年の夏は特に暑かったので、ダメージが残っている方も多いのではないでしょうか!!

見えない、見えていない、感じていないダメージ沢山ありますよ((+_+))

施術、トレーニングで身体を整え、ダメージからの回復できる力を養いましょう

 

夕方以降は、必ず前もっての予約をして下さい❕❕

 

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要確認です

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おはようございます

今日も朝からはとても清々しい気候ですね

少し空気が冷たいですので、体調管理に十分にお気をつけて下さいね

 

2日ほど更新をさぼっておりました(*_*;(*_*;

ここ最近は朝から多くの方にご利用いただいており、事前の予約が必須となっております

当日空きがあるのは・・・ほんたラッキーかと

 

10月の案内でも告知しておりますが、来週10月6日~9日まで『大阪少年女子バレーチーム』の愛媛国体への出場によりトレーナー帯同を行っています。

そのため、10月6日(金)~9日(祝)迄 休診させて頂きます。

日頃よりご利用いただいております皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解の程よろしくお願い致します

 

 

 

 

 

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9月も残り1週間

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おはようございます

今日も朝から気持ちの良い青空が広がっていますね

 

9月も早くも残り1週間・・・今月はめちゃくちゃ早い気がします((+_+))

 

昨日は、大阪城公園内にある「RUNNING BASE大阪城」においてランニングクリニック&セミナーを開催させていただきました。

天気が良いと爽快に走ることが出来ほんと気持ちよかったです(⌒∇⌒)

余談ですが・・・最後イレギュラーがあり大阪城公園内を300mほどダッシュした中野でした。

 

昨日のブログでも書かせて頂いていますが、感想をもう一度載せます

※参加者さんからいただいた感想です!!

「普段、走っているのですが、こんなに足が軽く出る感覚で走れたのは初めてです。」(男性)

「腕の振りを意識するといつも肩が上がってしまうのに、今日は意識すことなく腕が振れました。」(女性)

「走るといつも太ももから膝にかけて張り感があったのですが、鼠径部、後ろ(ハムストリング)を使う意識で走ると全然張りを感じませんでした。」(男性)

「走る体力が無いので、楽な使い方を教えてもらったので頑張りたいと思います。」(女性)

「走るときいつも猫背なのが、しっかり胸を張って走ることが出来ました。もう少し距離が伸ばせるように頑張りたいと思います。」(女性)

「接地の感覚が違って楽に走ることができました」(男性)

「股関節が楽になり新鮮な感覚で走ることが出来ました」(男性)

 

「感覚」をテーマおこなっているので、感覚を掴んでもらえたということは良かったと思います❕❕

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ランニングクリニック&セミナー実施しました

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こんにちは

今日はこの時間より

今日は快晴の空のもと大阪城公園にある『RUNNING BASE大阪城」にてランニングクリニック&セミナーを行って来ました。

快晴の大阪城公園

これから本格的なシーズンに突入で走られる前に少しでも身体の状態を良くなって頂こうということで、NAS会員様やRUNNING BASEの利用者など総勢7名の方にご参加して頂きました!!

皆で記念撮影📷

まずはウォーミングアップから

施術やパーソナルでも意識を行ってもらっている『ゆるみ』をテーマに上半身(胸郭・肩甲骨)~下半身、そして統合へと・・・徐々に動きをレベルアップ

中々普段意識をしたことが動きばかりで、皆さん悪戦苦闘((+_+))💦💦

意外と身体は使えてないものなんです

一番問題者は・・・同行のNAS山際マネージャーでした(笑)

股関節スイング

いざ出発!!

スタート地点までウォーキング

ここでも身体の使うポイントを意識しながら歩いていただき、ランニングスタート

run後に大阪城をバックに📷

早く走ることを意識することなく、「楽しく楽に走る」ことをテーマに大阪城公園内をぐるりと1週(約3.5km)走りました

座学にて今日のおさらい

run後に今日のおさらいと、故障しないためのケアの方法など座学

最後は皆さんからの質問など、和やかな雰囲気で終えました

 

 

※参加者さんからいただいた感想です!!

「普段、走っているのですが、こんなに足が軽く出る感覚で走れたのは初めてです。」(男性)

「腕の振りを意識するといつも肩が上がってしまうのに、今日は意識すことなく腕が振れました。」(女性)

「走るといつも太ももから膝にかけて張り感があったのですが、鼠径部、後ろ(ハムストリング)を使う意識で走ると全然張りを感じませんでした。」(男性)

「走る体力が無いので、楽な使い方を教えてもらったので頑張りたいと思います。」(女性)

「走るときいつも猫背なのが、しっかり胸を張って走ることが出来ました。もう少し距離が伸ばせるように頑張りたいと思います。」(女性)

「接地の感覚が違って楽に走ることができました」(男性)

「股関節が楽になり新鮮な感覚で走ることが出来ました」(男性)

 

これからのマラソンに役立っていただければと思います

また企画がありましたら是非とも行いたいと思います。(^^)/(^^♪

 

 

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ご確認ください!!

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おはようございます!

本日9月23日(祝)は通常土曜日と同じ時間帯で診療しております!!

 

今日は15時以降空き枠あります。

特に土曜日は予約枠がすぐにいっぱいになってしまいますのでお早めに❕❕❕

 

9月24日(日)14時~17時 です

 

今月のプレミアムフライデーキャンペーン&10月の案内をお知らせ致します

要チェック☑です❕❕

10月は国体トレーナー帯同の為、休診日がありますので、必ずご確認ください❕❕

ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程宜しくお願い致します。

 

セミナーの詳細はこちら

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

☆ランニングクリニック&セミナー☆

日 時:2017年9月24日(日)9:00~12:00(集合8:30)

場 所:RUNNING BASE大阪城

費 用:2000円(消費税別途)

お問合せ先:RUNNING BASE大阪城 TEL06-6450-6613

NASなんば TEL06-6648-7355

あすりは整骨院 TEL06-6632-6677

 

 

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